딥페이크-피싱·국민건강영양조사·만약에 우리·굿굿바이·간장버터 연어덮밥｜세널리 데일리(2026.01.31)

세널리 데일리 AI 먼저 읽기 생활·문화 정보

AI 먼저 읽기·생활문화 정보·박스오피스·굿굿바이

연어덮밥

대한민국 정책브리핑

오늘의 세널리 데일리는 정보가 아니라 결정에 도움 되는 것만 남겼다. AI와 생활·문화 정보로 실제 쓸모 위주로 정리했다.

🤖 AI 먼저 읽기 — 유저가 꼭 알아야 할 3가지

1) 딥페이크·피싱, 이제 ‘목소리·영상’ 단계다

요즘 사기는 문자 링크보다 지인 음성·영상 흉내가 늘고 있다. 돈·계좌·인증 요청이 오면 즉시 멈추고 검증 질문 1개를 던지는 게 가장 빠른 방어다.

• “우리가 마지막으로 만난 장소가 정확히 어디였지?”
• “지난주 내가 보낸 메시지 첫 단어가 뭐였지?”

가짜는 맥락 디테일에서 흔들린다.

2) AI 대화창 = 외부 공유 공간으로 가정하라

이름·계좌·주소·병력 등 개인식별 정보는 입력하지 않는 게 기본이다. 파일을 붙여넣기 전에는 3초 마스킹이 원칙이다.

• 이름 → A씨 / 회사 → B사 / 계좌 → XXXX / 주소 → OO구

3) AI는 ‘정답 도구’가 아니라 ‘판단 보조 도구’다

정답을 묻지 말고 선택지를 줄이고 우선순위를 정리하게 하라.

오늘의 유저 프롬프트

아래 선택지 중
① 지금 가장 현실적인 선택
② 당장 피해야 할 선택
③ 3개월 뒤 후회 가능성이 큰 선택을
이유와 함께 정리해줘.
(전제: 내 상황은 ○○○)

💡 생활·문화 정보

① 건강

2026년 국민건강영양조사가 시작됐다. 앞으로 1년간 기사에 나오는 각종 건강 통계의 공식 기준선이 된다. 특히 초고령사회 대응 지표가 강화된다.

② 의료

건강보험 상대가치 조정과 일부 급여 확대 논의가 진행 중이다. 의료비 기사를 볼 때는 급여/비급여 구분을 먼저 확인하는 게 핵심이다.

③ 금융

2026년부터 중도상환수수료 개편, 서민금융 대출 조건 조정이 시행된다. 대출을 갈아탈 계획이 있다면 수수료 구조 변화를 꼭 확인해야 한다.

④ 스포츠

2026 K리그1 개막전 일정(2.28)이 공개됐다. 14:00 울산 강원/인천 서울 16:30 김천 포항

🎬 박스오피스 TOP5

1. 만약에 우리
2. 아바타: 불과 재
3. 신의악단
4. 프로젝트 Y
5. 신비아파트 10주년 극장판

감정 몰입형 서사, 브랜드 파워, 가족 IP가 동시에 작동 중이다.

🎧 기분이 흐르는 노래

오늘의 기준 곡
화사 〈굿굿바이〉 — 과장하지 않고 감정을 정리하는 노래.

차트는 현재를 기록하고, 노래는 기억을 남긴다. 오늘은 속도를 늦추는 음악이 어울린다.

🍽️ 혼자서도 맛있게

에어프라이어 간장버터 연어덮밥.
180℃ 9분, 중간 뒤집기 1회. 불 끄고 잔열에 버터와 소스를 더한다.

👔 요즘 멋쟁이들 뭐 입나

핵심은 온도차 대응.
린넨 오버셔츠 + 슬리브리스 / 테크 나일론 팬츠 + 메쉬 폴로.

🧠 오늘의 한 문장

“AI는 생각을 대신하지 않는다. 대신 드러내 준다.”

세널리
구독, 좋아요, 댓글을 환영합니다.

 

세널리 시리즈 전체 안내 세널리와 소통하기 강릉뉴스