세상을 널리 이롭게하라

내일도 폭염 속에 힘든 하루가 되겠네요.초복은 지났고 오늘은 중복을 맞네요. 모두들 건강 유의하시고 좋은 친구들과 꼭 삼계탕 한그릇 하세요🍳 혼자서도 맛있게 – ‘닭가슴살 토마토볶음밥’바쁜 아침, 간단하지만 단백질과 비타민이 동시에 필요한 날엔 이 조합이 제격이다.냉동 닭가슴살을 잘게 찢고, 방울토마토를 반으로 썰어 올리브오일에 볶아낸다.밥 한 공기를 넣고 바질페스토 또는 간장 한 방울만 더해 마무리하면,5분 만에 완성되는 고단백 감성 한끼가 된다.👉 고소한 참깨 뿌리면 식감까지 완벽.👗 요즘 멋쟁이들 뭐 입나 – ‘여름 셋업 수트 스타일링’올여름 남녀 공통으로 인기 있는 아이템은 린넨 셋업 수트.컬러는 베이지·카키·스카이블루가 대세이고,남성은 라운드넥 티셔츠, 여성은 니트 슬리브리스와 매치하면 시..

☔ 장마 속 하루, 감성을 담다 – 세널리 데일리 (7월 4일 목요일)🍳 혼자서도 맛있게 – 묵은지 참치덮밥장마철 밥맛 없을 때, 묵은지와 참치로 간단하게 만드는 덮밥 레시피!묵은지를 잘게 썰어 볶고참치캔 한 통 투입, 간장 한 스푼 추가밥 위에 얹고 김가루 솔솔 – 끝!신맛과 고소함이 어우러진 한 그릇 완성!👗 요즘 멋쟁이들 뭐 입나 – 가벼운 바람막이 + 하프팬츠장마철 외출엔 얇은 방수 바람막이가 정답!여성: 크롭형 바람막이 + 화이트 하프팬츠 조합 인기남성: 나일론 소재 스포티 바람막이 + 슬립온 스타일공통: 무채색 or 형광색 계열 포인트!🎵 기분이 흐르는 노래 – 장필순 – 나의 외로움이 널 부를 때그리운 사람의 이름을 비에 흘려보내는 밤.“널 위한 나의 마음이 이제는 조금씩 식어가고 있어..

🌿 세널리 데일리 2025.7.3폭염 속 일상에 작은 쉼표 하나, 감성으로 적시는 하루의 기록🍱 혼자서도 맛있게 – 오늘의 1인 레시피소면 냉채국수입맛 없는 여름 점심, 냉면육수에 소면을 삶아 넣고 오이채, 김치, 겨자소스로 새콤하게 마무리. 5분 완성!영상으로 보기👗 요즘 멋쟁이들 뭐 입나 – 여름 스타일링 제안“무더위엔 린넨이 답이다!” 밝은 린넨 셔츠와 버뮤다 팬츠 조합으로 시원한 일상을. 실내외 온도차 대비 얇은 겉옷도 함께.추천 아이템: 유니클로 린넨 셔츠 / 무신사 버뮤다 팬츠유니클로 린넨 보러가기 무신사 인기 팬츠 모음🎧 기분이 흐르는 노래 – 오늘의 감성 플레이리스트“걱정 말아요 그대” – 전인권지친 하루에 가장 따뜻한 위로를 주는 곡.“지나간 것은 지나간 대로 그런 의미가 있죠.”..

임영웅 ‘연애편지’와 차돌된장비빔밥 – 세널리 데일리 2025.6.27 💬 감성과 일상을 함께 나누고 싶다면, 카카오톡 채널에서 세널리를 구독해주세요! 오늘은 감성 가득한 하루를 위한 세널리 데일리 콘텐츠입니다. 여섯 가지 감성 코너를 함께 만나보세요.🍱 혼자서도 맛있게 – 차돌된장비빔밥한 끼 간편하면서도 든든하게 즐길 수 있는 ‘차돌된장비빔밥’! 된장소스에 볶은 차돌박이와 나물을 얹어 비비기만 하면 완성됩니다.🧥 요즘 멋쟁이들 뭐 입나 – 여름 꾸안꾸 스타일오늘의 추천은 반팔 셔츠 + 린넨 와이드 팬츠 조합. 통기성과 스타일을 모두 잡은 꾸안꾸 여름룩으로 하루를 가볍게 시작해보세요.🎵 기분이 흐르는 노래 – 임영웅 ‘연애편지’“너의 하루에 내가 있었으면 해” – 임영웅의 부드러운 목소리로 전해지..

☀️ 감자버터구이·장마패션·사랑한 후에 – 세널리 데일리 2025.6.26 💬 세널리와 함께하는 하루 시작하기 🍳 혼자서도 맛있게 – '감자버터구이'재료: 감자 1개, 버터 1조각, 소금, 파슬리감자를 얇게 썰어 기름 없이 프라이팬에 구운 후, 버터를 한 조각 녹여 입혀주면 완성! 바삭하고 고소한 감자버터구이는 혼밥에도 감성 한 스푼을 더해줘요.👗 요즘 멋쟁이들 뭐 입나 – 장마철 가벼운 바람막이여름 장마철엔 땀 배출이 좋은 얇은 나일론 소재 바람막이가 제격. 컬러는 라이트 베이지나 라임 톤으로, 스타일도 쾌적함도 챙겨보세요. 발목까지 오는 와이드 팬츠와 매치하면 깔끔한 데일리룩 완성!🎵 기분이 흐르는 노래 – 전인권 『사랑한 후에』 (1987)“긴 하루 지나고 언덕 저편에 빨간 석양이 물들어 가..

💬 세널리와 감성 이야기 나누기 🌧️ 세널리 데일리 2025.6.26장마와 고요 속에서도, 혼자서 충분히 따뜻할 수 있는 하루를 위한 작은 제안입니다.🍲 1. 혼자서도 맛있게 – 들깨 수제비재료: 밀가루, 들깨가루, 감자·호박·애호박·양파, 멸치 육수조리 팁: 들깨는 마지막에 넣어 고소함 최대로!포인트: 통기성 좋은 공기와 함께 마음까지 채워주는 구수함.👗 2. 요즘 멋쟁이들 뭐 입나 – 장마 대비 린넨 데일리 룩상의: 베이지 린넨 셔츠 – 습기 있는 날씨에도 시원하고 세련된 느낌하의: 크림 면바지 – 통풍성과 편안함을 모두 챙김신발: 방수 샌들 – 조금 젖어도 스타일 유지아우터: 얇은 바람막이 – 가볍게 입고 벗기 좋아요🎧 3. 기분이 흐르는 노래 – 김현식 ‘비처럼 음악처럼’비 오는 날이면 ..

✅ 오늘 하루를 더 즐겁게 보내고 싶다면, 지금 이 콘텐츠 끝까지 읽어보세요!궁금한 게 있다면 댓글이나 카카오톡으로 바로 질문해보세요.👉 세널리와 카카오톡으로 대화하기🌿 오늘의 시작 – 비 오는 날의 감성촉촉하게 젖은 아스팔트 위로 우산들이 춤을 춥니다.하루쯤은 마음의 속도를 늦춰도 좋습니다.비 내리는 여름 오후, 창밖 풍경을 바라보며 한숨 돌리는 시간.오늘의 《세널리 데일리》는 그런 하루에 어울리는 이야기로 채워졌습니다.🥣 혼자서도 맛있게 – 두부달걀국과 감자볶음오늘의 메뉴: 따뜻한 두부달걀국 + 고슬한 감자볶음재료: 두부 1/3모, 달걀 1개, 대파, 국간장, 소금, 감자 1개, 양파 1/4개, 식용유조리법:두부는 깍둑 썰고, 대파는 송송 썬다.물에 두부를 넣고 끓이다 달걀을 풀어 천천히 부어준..

✅ 지금 이 콘텐츠, 꼭 끝까지 읽어보세요!궁금한 점은 댓글 또는 카카오톡으로 바로 질문하셔도 됩니다.세널리 데일리 2025.6.23오늘 하루, 감성과 정보로 가볍게 채우는 다섯 가지 이야기🍱 혼자서도 맛있게 – 마늘버터 밥밥 한 공기, 다진 마늘 한 큰술, 버터 한 조각, 간장 한 스푼. 이 네 가지로 완성되는 고소하고 따뜻한 한 그릇. 마늘 향이 입맛을 깨우고, 버터의 풍미가 하루를 위로해줘요.👗 요즘 멋쟁이들 뭐 입나 – 얇고 산뜻하게서울 31℃, 부산 29℃ 예상. 남성은 린넨 셔츠+반바지, 여성은 크롭 티+롱스커트 조합 추천. 파스텔 컬러로 시원한 느낌을 더하세요. 오늘은 ‘머리부터 발끝까지 바람이 솔솔’ 콘셉트로!🎶 기분이 흐르는 노래 – 이소라 「처음 느낌 그대로」다시 처음처럼 시작해야..

📬 오늘 하루가 궁금하다면, 세널리 데일리로 시작하세요!카카오톡으로 세널리와 대화하기세널리 데일리 2025.6.22 – 감성으로 채우는 하루의 이야기🍳 세널리 데일리 – 혼자서도 맛있게오늘의 혼밥 레시피: 차게 먹는 두부콩국수여름엔 뭐니 뭐니 해도 시원하고 부드러운 한 그릇.마트에서 재료만 잘 사오면, 정성은 담기고 시간은 절약되는 혼밥의 진수.‘콩국물’은 사먹지 말고, 오늘은 직접 만들어보자. 이게 진짜 여름이니까.🛒 필요한 재료생두부 1모 (부드러운 연두부 추천)볶은 땅콩 약간 or 참깨우유 200ml소면 1인분오이, 방울토마토, 삶은 달걀 (토핑용)소금, 설탕, 참기름 약간👩‍🍳 만드는 순서콩국물 만들기믹서에 생두부, 우유, 땅콩(또는 참깨), 소금 약간, 설탕 한 꼬집을 넣고 갈아줘.곱게..