고추참치 주먹밥 세널리 데일리 – 2025년 7월 31일

📅 세널리 데일리 – 2025년 7월 31일 목요일

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🍳 혼자서도 맛있게 – ‘고추참치 주먹밥’ 도시락 레시피

가성비 최고의 혼밥 메뉴!
1인분 기준 재료:
– 밥 1공기 / 고추참치 1캔 / 마요네즈 1큰술 / 간장 약간 / 김자반, 통깨

레시피:
① 고추참치 + 마요네즈 + 간장 소량을 섞는다.
② 따뜻한 밥에 섞어 주먹밥 모양으로 만든다.
③ 김자반과 통깨를 뿌리면 완성!
도시락에 달걀프라이 하나 더하면 완벽한 점심.

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👗 요즘 멋쟁이들 뭐 입나 – 여름 ‘반바지 재킷 셋업’

- 여름에도 시원하게 격식 챙기는 룩.
- 린넨 재질 재킷 + 반바지 셋업 + 흰 티셔츠 + 로퍼 or 스니커즈.
- 트렌드 컬러: 크림베이지 / 소라색 / 세이지그린.
- 투명 프레임 선글라스, 실버 목걸이로 마무리.

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🎧 기분이 흐르는 노래 – 전인권 ‘아침이 밝아 올 때까지’

“기나긴 하루 지나고 대지위엔 어둠이 오늘이 끝남을 말해주는데 오늘의 공허를 메우지 못해 또 내일로 미뤄야겠네 꿈속의 내 영혼 쉬어갈 내 사랑 찾아서”

전인권의 묵직한 목소리와 위로의 가사가 밤의 끝에서 ‘다시 시작되는 아침’을 끌어당깁니다.
지친 하루 끝, 묵묵히 견디는 이들에게 보내는 위로의 송가.

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🤖 AI로 뭐하지? – ChatGPT로 1인 미디어 편집하기

요즘 1인 크리에이터들이 많이 하는 일:
– 뉴스 기사 요약
– 시사 발언 타임라인 정리
– 댓글 반응 요약

예시:
“이재명 대통령의 최근 발언 3개 요약해줘.”
“조국혁신당의 논평 한 줄로 요약해줘.”
→ 정치 콘텐츠도 ChatGPT로 루틴 자동화 가능!

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📖 한 페이지, 한 장면 – 『바깥은 여름』 김애란

“결국 사랑이란, 같은 계절을 같이 통과해보는 일.”

슬픔과 고요함이 교차하는 여름날의 정서.
짧은 한 줄이 오래도록 마음에 남습니다.

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💬 오늘의 한 문장

“진짜 강한 사람은 기분이 아니라 목표에 따라 행동한다.”

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❓오늘의 질문들

Q1. 전인권의 이 곡처럼 '밤을 통과한 사람들'에게 위로를 주는 한국 발라드는 또 어떤 게 있을까?

Q2. 이 노래를 감성 브이로그 배경음악으로 쓴다면 어떤 장면이 어울릴까?

Q3. '아침이 밝아 올 때까지'를 주제로 독자와 나눌 수 있는 에세이형 글 구성은 어떻게 만들 수 있을까?

 

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