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백돌이 탈출, 헤드가 몸 뒤로 빠지지 마라…스퀘어는 손이 아니라 몸의 회전이 만든다백돌이 탈출 헤드의 길 몸통 회전 코킹과 힌징 스퀘어 임팩트백돌이 골퍼들이 100타의 벽을 넘지 못하는 이유는 의외로 단순하다. 공을 맞히는 순간이 아니라, 이미 백스윙 초반에 스윙이 무너져 있기 때문이다. 특히 클럽 헤드가 몸 뒤로 깊게 빠지는 백스윙은 슬라이스, 훅, 뒤땅, 탑볼을 반복하게 만드는 핵심 원인이다.골프 칼럼 더 보기: 강릉뉴스 바로가기1. 문제는 백스윙 크기가 아니라 ‘헤드의 길’이다많은 아마추어 골퍼들은 백스윙을 크게 하면 비거리가 늘어난다고 생각한다. 그러나 백돌이에게 더 중요한 것은 백스윙의 크기가 아니라 클럽 헤드가 어떤 길을 지나가는가다.테이크어웨이에서 손으로 클럽을 안쪽으로 끌어당기면 헤드는 몸..

백돌이 탈출을 위한 오른손 동작의 비밀…테이크어웨이부터 다운스윙까지백돌이 탈출 오른손 동작 테이크어웨이 코킹과 힌징 쟁반받침 다운스윙강릉뉴스 세널리와 소통하기 주간정세분석 골프 스윙에서 오른손은 자주 오해받는다. 많은 아마추어 골퍼들은 “오른손을 쓰지 말라”는 말을 듣고 오른손을 완전히 죽이려 한다. 하지만 실제 좋은 스윙에서 오른손은 분명히 일한다. 다만 문제는 언제, 어떤 방식으로 쓰느냐다.백돌이는 대체로 스윙 초반부터 오른손을 쓴다. 테이크어웨이에서 오른손으로 클럽을 들고, 백스윙에서 손목을 억지로 꺾고, 다운스윙에서는 공을 향해 오른손을 먼저 던진다. 반면 싱글 골퍼는 오른손을 받치고, 저장하고, 떨어뜨린 뒤, 마지막 순간에 전달하는 손으로 사용한다. 1. 테이크어웨이: 오른손은 드는 손이 아니라..

백돌이 탈출 쟁반받침 테이크어웨이 코킹 힌징 백스윙 탑KPGA 공식 사이트 KLPGA 공식 사이트 골프 룰 확인골프에서 백스윙을 설명할 때 자주 등장하는 표현이 있다. 바로 ‘쟁반받침’이다. 오른손으로 쟁반을 받치듯 클럽을 지탱하는 백스윙 탑의 모양이다. 그러나 중요한 것은 이것이다. 쟁반받침은 억지로 만드는 포즈가 아니라, 테이크어웨이와 코킹, 힌징, 몸통 회전이 제대로 연결됐을 때 자연스럽게 도착하는 백스윙의 최종 종착지다.이미지 : AI 제작 ① ‘쟁반받침’은 백스윙의 결과물이다많은 백돌이 골퍼들은 ‘쟁반받침’을 하나의 정지 자세로 이해한다. 오른손바닥을 하늘로 향하게 만들고, 오른팔을 접고, 클럽을 어깨 위에 올려놓으면 좋은 백스윙이 된다고 생각한다. 하지만 실제 스윙에서는 순서가 훨씬 중요하다...

백돌이 탈출에서 싱글 골퍼로 가는 길은 생각보다 복잡하지 않다.핵심은 스윙을 손으로 조작하는 단계에서 벗어나, 몸통 회전·손목 각도·왼발 압력을 하나의 흐름으로 연결하는 것이다.백돌이 탈출, 싱글로 가기 위한 필수동작 3가지?몸통 테이크어웨이 코킹과 힌징 왼발 밟기 백돌이 탈출 싱글골퍼PGA 코칭 보기 PGA TOUR 보기 KLPGA 공식 사이트AI 제작 왜 백돌이는 오래 쳐도 100타 벽을 넘기 어려울까골프를 오래 쳤는데도 스코어가 줄지 않는 골퍼들이 많다. 연습량이 부족해서가 아니라, 스윙의 핵심 순서가 잘못되어 있기 때문이다.많은 아마추어 골퍼는 손으로 클럽을 빼고, 팔로 백스윙을 들며, 다운스윙도 팔로 먼저 시작한다. 이러면 스윙 궤도와 페이스 방향이 매번 달라진다.반대로 싱글 골퍼들은 복잡한 기..

백돌이는 왜 테이크어웨이에서 무너질까? 코킹·힌징·백스윙이 힘든 진짜 이유백돌이 탈출 테이크어웨이 코킹 힌징 백스윙 헤드 무게골프존 바로가기 KPGA 공식 KLPGA 공식골프를 오래 쳤는데도 여전히 백돌이를 벗어나지 못하는 골퍼들의 공통점이 있다. 문제는 임팩트나 비거리보다 훨씬 앞에서 시작된다. 바로 테이크어웨이다. ① 문제는 다운스윙이 아니라 테이크어웨이에서 시작된다많은 아마추어 골퍼는 공이 잘 맞지 않으면 다운스윙이나 임팩트부터 고치려고 한다. 하지만 실제로는 클럽을 처음 움직이는 순간, 즉 테이크어웨이에서 이미 스윙의 방향이 결정되는 경우가 많다.백돌이 골퍼의 테이크어웨이는 대체로 손이 먼저 움직인다. 몸통은 그대로인데 손과 팔만 클럽을 뒤로 빼거나 위로 들어 올린다. 이때 클럽헤드는 몸 바깥으..

백돌이 탈출 첫 번째 관문, “헤드를 던져라”는 무엇을 의미할까백돌이 탈출 헤드를 던져라 테이크어웨이 힌징과 코킹 백스윙 다운스윙 릴리스KPGA 바로가기 KLPGA 바로가기 골프 규칙 확인 골프를 오래 쳤는데도 100타 언저리에서 벗어나지 못하는 골퍼들이 가장 자주 듣는 말이 있다. 바로 “헤드를 던져라”는 조언이다. 그런데 이 말은 단순히 손목을 풀거나 클럽을 휘두르라는 뜻이 아니다. 정확히 말하면, 손으로 공을 때리는 스윙에서 벗어나 클럽헤드의 무게와 속도를 공에 전달하라는 뜻이다. 1. “헤드를 던져라”는 말의 진짜 뜻“헤드를 던진다”는 표현은 골프에서 매우 감각적인 말이다. 초보 골퍼에게는 다소 추상적으로 들린다. 하지만 이 말의 핵심은 분명하다. 클럽을 손으로 끌고 내려와 공을 맞히는 것이 아니..

골프 스윙은 결론적으로 “강하게 보다 빠르게”이다. 이 말은 골프를 조금만 알아도 누구나 알고 있다. 하지만 이를 실천하는 골퍼는 많지가 않다. 대부분 초중급자들은 손목과 팔에 과도한 힘을 사용하며, 무리한 몸통 회전으로 공을 타격하려 한다. 결국 “힘을 빼라”는 골프 명언은 유명무실하게 되고, 힘이 잔뜩 들어가고 만다. 어떻게 해결할 수 있을까? 손뭉치를 항상 가슴 앞에 유지하라. 백스윙, 임팩트, 다운스윙, 팔로우 모든 과정에서 손뭉치가 가슴 앞을 유지해야 한다. 다른 말로하면 팔로 움직이는 것이 아니라 상체가 손과 팔을 데리고 움직이는 것이다. 이 과정에서 손과 팔은 상하로 움직이며, 절대 궤도를 이탈하지 말아야 한다. 여기서 손목은 백스윙에서 코킹과 힌징을 잘 섞어주고, 왼손 등이 타겟을 향하며 ..

골프 스윙은 크게 두가지로 나눌 수 있다. 하나는 백스윙이며, 다른 하나는 다운 스윙이다. 그리고 여기에 손과 팔의 싱크를 맞추면 그것이 골프 스윙이다.그런데 일반 골퍼는 이 세가지에서 많은 혼란을 갖는다. 왜 백스윙은 상체이며, 다운스윙은 하체인지, 그리고 손에서 코킹과 힌징은 무엇이며, 팔에서 힘을 빼라는 말은 무슨 의미인지 이해하지 못한다.결국 백스윙에 하체가 무너지고, 다운스윙은 상체가 덤비고, 코킹과 힌징은 스윙과 완전히 따로 놀고, 팔에는 잔뜩 힘이 들어가서 상체와 하체의 움직임을 방해한다. 그렇다면 어떻게 이 문제를 쉽게 접근할 수 있을까?우선 백스윙은 상체가 주도해야 한다. 보통 몸을 꼬아 준다라고 표현하는데, 테이크 어웨이까지는 하체를 잡고, 상체가 주도적으로 회전한다. 그 이후 골반과 ..

골프를 하다보면 가장 많이 듣는 얘기 중에 하나가 중력으로 떨어뜨리고 던지라는 말이다. 아마도 이 순간이 골프 스윙을 결정하는 골든 타임이라 볼 수 있다. 바로 백스윙에 도달한 이후 트랜지션을 통해 다운스윙으로 넘어가는 찰나의 순간이다. 여기서 가장 많이 하는 얘기가 첫째, 스윙이 급하다. 둘째, 손에 힘이 들어간다. 셋째, 몸이 경직된다는 말이다. 백스윙 탑에서 잠시 멈추어 올라가던 헤드가 자연스럽게 떨어지는 순간과 그 동시에 다운스윙으로 전환해야 하는데 그 짧은 순간을 기다리지 못하고 급해진다. 결국 탑에 도달하기도 전에 혹은 자연스러운 전환이 이루어지기 전에 손목에 과도한 힘을 주어 클럽을 잡아 댕기거나 온몸에 힘이 들어가며 스윙이 무너진다. 다시 말해 헤드가 중력에 의해 내려 올 때 왼손의 코킹과..