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인생도 골프도 균형이 중요하다. 인생이 잘 풀리지 않은 경우를 보면, 배우고 경험한 것들이 하나로 연결되지 않고, 각각 따로국밥인 경우가 많다. 골프도 많은 이론과 기술을 습득하지만, 서로 연결되지 않고 따로 놀고 있는 경우가 많다. 이런 경우 스윙이 시퀀스가 맞지 않다고 한다. 상체에서는 손과 팔, 어깨, 머리가, 하체에서는 발, 다리, 힙, 허리, 몸통이 할 일이 있다. 여기서 더 중요한 것이 각각의 역할을 상호 연결하는 균형이 매우 중요하다. 우선 골프를 배우면서 가장 실수는 가장 손 쉽게 움직일 수 있는 손과 팔을 주도적으로 사용하는 것이며, 하체는 전혀 준비되지 않은 상황에서 엉뚱한 힘을 사용한다는 것이다. 이런 경우 잘못된 습관과 근육 움직이 생기면서 나중에는 정확한 동작을 하려해도 팔과 몸에..

골프도 인생도 때를 기다릴 줄 알아야 하고, 정확한 순간에 놓아줄 줄 알아야 한다. 인생도 골프도 성급해서 문제를 일으킨다. 백스윙을 살펴보면 헤드, 클럽, 손, 허리, 어깨 순으로 천천히 몸을 꼬아주어, 백스윙 탑에서 힘을 응축시켜야 한다. 하지만 백스윙 탑에 충분히 힘을 응축시키도 전에 성급하게 다운스윙을 시도한다. 여기서 손은 앞으로 튀어 나가고, 몸은 배치기를 하고, 상체는 일어서며 스윙이 모두 망가진다. 특히, 절대 힘을 주어선 안되는 구간에서 손은 꽉 쥐고, 손목과 팔을 경직되고, 온 몸에 힘이 잔뜩 들어가 스윙이 무너진다. 백스윙 탑에서 잠시 멈추며, 손과 팔을 아래로 툭 떨어뜨리는 ‘수직낙하’ 동작을 만들고, 자연스럽게 래깅 동작이 이루어진다. 손목에 절대 힘이 들어가선 안된다. 래깅 동작..

골프를 하면서 가장 이해하기 어렵고 지금도 숙제가 다운블로우이다. 우선 다운블로운를 위한 몇가지 필수적인 요소가 있다. 첫째, 왼손 등이다. 왼손 등이 임팩드 지점에서 반드시 타겠을 보아야 한다. 그립에 따라 차이가 있을 수 있지만 평균적으로 그렇다. 둘째, 임팩트 시점에서 손뭉치가 공보다 다소 앞서 있어야 한다. 셋째, 이를 위해 다운스윙을 시작할 때 헤드, 팔, 손보다 발바닥, 무릎, 히프, 허리, 어깨 즉, 하체와 몸이 먼저 스윙을 리드해야 한다. 넷째, 오른손 힌징인데, 임팩트 지점까지 절대 풀리면 안된다. 모든 라켓 스포츠와 마찬가지로 오른손 힌징은 골프 스윙만의 독특한 움직임이 있다. 이 방법에 대해서는 스스로 꼭 점검해야 한다. 다섯째, 하체와 상체가 회전하는 동안 절대 일어서면 안된다. 얼..

골프를 한마디로 정의하면 “클럽으로 공을 정확한 방향과 거리로 보내는 스포츠”라 할 수 있다. 정확한 방향으로 보내기 위해선 우선 클럽으로 공을 잘 컨트롤 할 수 있어야 한다. 결국 정타의 문제다. 공의 구질은 대표적으로 드로우, 페이드 등 다양할 수 있지만, 클럽과 헤드를 원하는 궤도와 방향으로 공을 정확히 타격해야 한다. 여기서 가장 중요한 기술이 오른손의 힌징이다. 코킹은 손목을 위 아래로, 힌징은 좌우로 움직이는 것을 말하다. 오른손의 힌징은 보통 백스윙 하프 지점에서 만들어 지는데, 더 중요한 것은 이 힌징이 공을 타격하는 임팩트 지점까지 반드시 유지되어야 한다. 정타는 손과 팔의 움직임도 중요하지만 그보다 더 중요한 것이 몸의 회전과 오른손 힌징이다. 몸의 회전과 오른손 힌징이 잘 된다면 손과..

골프를 하며 가장 믿기 어려웠던 주제이다. 많은 레슨가들이 손과 팔에 힘을 빼고, 하체와 상체의 움직임으로 스윙을 하라고 말한다. 하지만 초, 중급자 80타 후반까지 이 말을 쉽게 믿을 수가 없다. 연습 스윙이나 빈 스윙을 할 때는클럽이 바람을 가르는 소리가 난다. 하지만 실전에서 공 앞에만 서면 손과 팔, 어깨에 잔뜩 힘이 들어간다. 이 단계를 넘어서지 못하면 골프는 절대 발전이 없다. 발바닥과 하체로부터 시작하여 허리와 어깨가 회전하며, 순간적으로 팔과 클럽이 가속된다. 얼마나 빠르게 가속하는지 왼쪽에 벽을 치지 않으면 몸 전체가 딸려 간다. 발바닥과 하체를 좌에서 우로 중심을 이동하며 강력한 허리 회전과 어깨 회전으로 클럽을 던져야 한다. 여기서 가장 중요한 것은 백스윙 때 오른쪽 벽을 치고 다운스..

연습장에 가면 혼자 묵묵히 연습하는 사람을 볼 수 있다. 물론 자신만의 골프 실력이 늘 수 있다. 하지만 굉장히 위험한 방법이다. 특히 초급, 중급자에겐 더 위험하다. 왜냐하면 잘못된 스윙이 점점 더 악화되기 때문이다. 자신도 모른 채 병들어 가는 것과 같다. 우선 그립, 어드레스에서 잘못되면 모든 스윙이 다 망가진다. 테이크어웨이를 할 때 손을 미리 돌리거나 팔이 몸의 뒷면으로 빠지는 실수는 너무 흔히 볼 수 있다. 백스윙은 길이 잘못되는 경우도 많으며 자기도 모르게 오버스잉을 하고 있다. 다운스윙 역시 자신은 힘을 뺐다고 생각하지만 힘을 뺄 곳은 주고 있고, 줘야 할 곳은 놓치고 있다. 자신이 팔로 치고 있는지, 몸으로 치고 있는지, 하체로 치고 있는지 전혀 깨닫지 못한다. 그래서 골프는 혼자 할 수..

골프를 배우면서 가장 많이 연습을 하는 것은 7번 아연과 드라이버가 보통이다. 7번 아연이 숙달되면 6, 5번 아연을 치기 시작하고 드라이버가 숙달되면 우드를 치기 시작한다. 그리고 필드를 다니면서 어프로치와 퍼팅이 얼마나 중요한지 깨닫는다. 그렇지만 티샷과 세컨샸이 안정적으로 플레이가 안되니 어프로치와 퍼팅 연습은 항상 뒷전으로 밀린다. 결국 백돌이에서 90타까지는 어프로치와 퍼팅 연습 없이 좋은 결과만을 기대한다. 하지만 좋은 결과는 절대 나오지 않는다. 결국 필드를 가면 뒷땅과 탑볼, 쓰리 퍼터로 스코어를 잃는다. 하지만 연습장에 가도 어프로치와 퍼팅을 연습할 수 있는 환경이 많지 않다. 이 핑계 저 핑계로 연습을 하지않고 필드에 가면 실수를 반복한다. 흔히 하는 말로 드라이버도 한타, 어프로치와 ..

유튜브로 보기 아마도 골퍼라면 누구나 보기 플레이를 벗어나 싱글을 최종적 목표로 한다. 보기 플레어는 스코어가 보통 90타 넘어서는 경우이며, 싱글은 80타 이내로 들어오는 경우를 말한다. 대부분 골퍼는 싱글을 목표로 보기 플레이를 하지 않기를 희망한다. 이를 위해선 기본적으로 드라이버, 우드, 아연, 웨지, 퍼터 등 5가지 정도의 클럽은 정상적으로 스윙할 수 있어야 한다. 어느날은 드라이버가 터지고, 또 어떤 날은 아연이 뒤땅과 탑볼이 나고, 드라이버와 아연은 어느 정도 되는데 웨지를 철퍼덕하고, 그린에 잘 올라갔지만 쓰리퍼터를 한다면 그 목표는 성취되기 어렵다. 보통 7번 아연을 시작으로 스윙을 연습하다가, 드라이버와 우드, 그리고 롱 아연을 연습한다. 그리고 필드에서 여러번 곤혹을 치루면 웨지와 퍼..

유튜브에서 보기 https://youtu.be/8XyErsa55o0 골프를 시작해서 지금까지도 해결되지 않는 가장 어려운 숙제 중 하나다. 공을 멀리 보내려는 욕심이 끝이 없고, 공을 멀리 보내기 위해서 스윙 속도를 높여야 하는데 어떻게 힘을 빼고 공을 멀리 보내는지 항상 이율배반에 방황한다. 실전 필드에서도 방금 한 연습 스윙에서는 힘을 빼고 클럽을 휘둘렀는데, 실전 스윙에 들어가면 갑자기 힘이 들어간다. 잘 치려는 욕심과 과잉된 결과만 생각하니 자연스럽게 힘이 들어가고 만다. 결국 뒷땅으로 잔디만 파거나, 공 머리를 까버리는 미스 샷을 해버린다. 언제나 부드럽게 스윙을 할 수 있을까? 인생도 마찬가지다. 중요한 일이 앞에 놓이면 자신의 능력이나 객관적 환경을 분석하지 않고, 무리하게 자신의 의지만을 ..

골프 스윙의 꽃은 리듬과 템포이다. 초급자의 입장에서 그립, 어드레스, 테이크어웨이, 백스윙, 트랜지션, 다운스윙 과정은 너무 일련의 복잡한 과정이다. 각 과정마다 생각해야 할 것이 너무 많고, 각 동작에서 놓치지 말아야 할 원칙들이 너무 많다. 결국 머리는 하얗게 되고, 몸은 부자연스럽게 된다. 초급자에게 골프 스윙은 무언가 시원하지 않은 막힘이 있다. 모든 동작이 매끄럽게 연결되징 않고 끊겨버리거나 불편하다. 무엇보다 반복된 동작과 훈련으로 극복해야 하지만 그 보다 더 중요한 것이 자신만의 리듬과 템포를 갖는 것이 더 중요하다. 그래서 몇가지 연습방법이 있는데 스윙마다 하나, 둘(셋 혹는 넷)을 세어 매번 자신의 똑같은 리듬과 템포를 가지는 것이다. 또는 백스윙 탑에서 잠시 멈추어 트랜지션(전환동작)..

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골프도 인생도 기본이 바로 서야 골프의 3대 핵심적 기술은 트랜지션, 힌지, 레깅이다. 그럼 가장 기본적 기술 3가지는 테이크어웨이, 백스윙(트랜지션), 다운스윙이다. 이 기본기술 3가지는 골프에 입문해서 중급, 상급자가 되어도 영원한 숙제이며, 골프를 하는 동안 계속 연마한다. 테이크어웨이는 '낮고 길게 똑바로' 빼야 하며, 손보다는 왼쪽 어깨와 몸을 꼬으며 우측으로 클럽을 올리기 시작하는 동작을 말한다. 어쩌면 골프의 시작이며 너무 쉬어보이지만 첫 단추를 잘못 꿰면 모든 스윙이 무너지기 때문에 아무리 강조해도 지나치지 않다. 백스윙과 트랜지션은 순간적 찰나에 이루지기 때문에 정말 어려운 동작이다. 보통 프로 골퍼들도 그날 백스윙이 잘되면 다운스윙도 덩달아 잘된다고 말한다. 그 만큼 클럽이 골프공으로 ..

골프도 인생도 핵심기술이 승부처 골프를 하다보면 일상생활에서 사용하지 않던 동작이 있다. 그래서 굉장한 시간을 들여 훈련하는 기술들이 있다. 가장 대표적인 3가지 핵심기술이 트랜지션, 힌지, 레깅이다. 초급자들이나 중급자들이 골프를 어려워하며, 필드에 나갈 때마다 터무니 없는 미스 샷을 하게 되는 원인이 여기에 있다. 이 핵심기술을 정확히 익히지 않고, 잘못된 편법으로 공을 치면서 모든 문제가 발생한다. 다시 말해 이 동작은 특별히 연마하지 않으면 절대 구현할 수 있는 동작이 아니다. 그러나 초급자들은 필드에서 빨리 공을 치고 싶은 마음에 이 동작을 연마하지 않고 공을 치게된다. 바로 이 과정에서 잘못된 습관이 굳어지고, 골프는 수렁으로 빠져들기 시작한다. 필자가 생각하기에 3가지 중에서도 가장 핵심 기..

과욕은 헤져드와 OB를 불러 골프는 시작부터 끝까지 욕심과의 싸움이다. 그래서 연습장과 실전은 반드시 달라야 한다. 왜냐하면 연습장은 좀 더 정확히 멀리치기 위해 이런 저런 동작을 과하게 해 볼 수 있다. 그러나 실전은 딱 한번의 기회 밖에 없다. 그런데 초중급자들은 연습장에서 가장 잘 맞은 샷을 기준점으로 세운다. 그러니 실전에서 항상 무리한 샷을 하게 된다. 망하는 지름길이다. 결국 한번 실수하면 그 다음 샷에도 계속 영향을 주며 스코어를 잃어간다. 예를 들면 드라이버로 230미터 보내려다 미스해서 헤저드에 빠지고, 헤저드 벌타 만회하려고 쓰리온 시도하다 뒤땅쳐서 떼굴 떼굴간다. 설상가상 온그린에 실패하고 어프로치 냉탕, 온탕하다가 결국 트리플, 양파가 된다. 정말 골프는 절제의 미학이다. 인생도 비..

골프를 시작할 때 작대기로 공을 치는 것이 그리 어렵지 않아 보인다. 보통 초급자는 처음에는 레슨도 받고, 골프 이론도 공부하고 3-6개월 정도 열심히 배운다. 그러다 필드에 나가 머리도 올리고, 요즈음은 스크린골프장에서 시작하는 사람도 많다. 여기서 문제가 생긴다. 사실 골프는 무척 다양한 이론과 스윙의 역사가 존재하며, 구력이 오래된 플레이들은 자신만의 독특한 스윙을 가지고 있다. 그래서 언듯 왕도가 없는 것처럼 보이기도 하고, 절대적인 원칙이 없어 보인다. 그래서 초중급자가 많이 혼란에 빠진다. 골프 스윙에는 여러 가지 함정이 있다. 각 플레이어는 골프 스윙에 대한 생각과 동작에서 자신만의 독특한 고집이 생긴다. 자신이 어떤 스윙을 하고 있는지도 사실 모르는 경우가 많다. 심지어는 자신의 생각과 스..

골프를 시작하면 어드레스, 테이크어웨이, 백스윙, 다운스윙, 팔로우, 피니쉬 등 복잡한 과정을 거쳐 스윙을 하게된다. 초급자는 이 과정을 따라가다 보면 특히 백스윙 과정에서 공을 쉽게 잃어 버린다. 다시 말해 90도 정도 몸을 우측으로 꼬았다가, 다시 짧은 순간에 다운스윙을 해야되기 때문에 공에 집중하지 못한다. 바로 이 순간 헛스윙과 뒤땅 등이 발생한다. 또한 스윙의 완성은 공을 향해 헤드가 제대로 지나가고, 끝까지 힘을 전달하기 위해선 팔로우와 피니쉬 까지 동작을 마쳐야 한다. 하지만 대부분 이 과정의 완성보다는 날라가는 공과 목표지점으로 시선을 돌려버린다. 결국 동작은 망가지고 공은 끝가지 보지 못한다. 이것은 마치 눈을 감고 스윙하는 것과 같은 것이다. 인생도 절묘하게 닮았다. 인생의 목표를 세우..

골프를 하다보면 가장 많이 듣는 얘기 중에 하나다. 오른손 잡이라면 오른쪽으로 회전하였다가 왼쪽으로 스윙을 한다. 그 스윙 과정에서 임팩트라는 현상이 발생하는데 헤드를 잘 던져서 지나가면 공은 저절로 충격을 받고 떠 오른다. 이 과정에서 흔히 하는 말이 ‘그냥 지나가라’라고 말한다. 그러나 많은 사람들은 공을 멀리 보낼 욕망에 사로잡혀 그냥 지나가질 못한다. 어깨, 팔, 손목 심지어 손가락까지 갖은 힘을 들이고, 몸도 과도하게 회전하며 공을 때리려 한다. 그래서 초급자들은 손바닥과 손마디가 다 터지고, 온 몸이 부상에 시달린다. 어느 정도 이 진리를 터득하면 공을 향해 헤드가 부드럽게 지나가기 시작한다. 하지만 중급자를 넘어 상급자가 되어도 긴장된 순간이 찾아오면 특정한 신체 부위나 과정에서 힘을 주게되..

골프도 인생도 욕망의 절제 골프를 시작해서 지금까지도 해결되지 않는 가장 어려운 숙제 중 하나다. 공을 멀리 보내려는 욕심이 끝이 없고, 공을 멀리 보내기 위해서 스윙 속도를 높여야 하는데 어떻게 힘을 빼고 공을 멀리 보내는지 항상 이율배반에 방황한다. 실전 필드에서도 방금 한 연습 스윙에서는 힘을 빼고 클럽을 휘둘렀는데, 실전 스윙에 들어가면 갑자기 힘이 들어간다. 잘 치려는 욕심과 과잉된 결과만 생각하니 자연스럽게 힘이 들어가고 만다. 결국 뒷땅으로 잔디만 파거나, 공 머리를 까버리는 미스 샷을 해버린다. 언제나 부드럽게 스윙을 할 수 있을까? 인생도 마찬가지다. 중요한 일이 앞에 놓이면 자신의 능력이나 객관적 환경을 분석하지 않고, 무리하게 자신의 의지만을 불태우는 경우가 많다. 남들이 보내는 안타..

골프에 입문하면서 가장 먼저 듣는 얘기 중에 하나가 ‘머리를 쳐들지 마라’이다. 아무리 얘기해도 초심자는 물론 중급자들도 날라가는 골프공을 쳐다본다. 티업은 물론이고 세컨 샷, 그리고 심지어 그 짧은 퍼팅에서도 머리를 쳐들어 실수가 나온다. 심지어 프로 골프에서도 방심하면 머리를 쳐들어 실수를 범한다. 헤드업은 그 만큼 어려운 숙제다. 국어사전에는 스포츠 용어로 ‘야구ㆍ골프에서, 스윙할 때 턱이 올라가고 얼굴이 돌아가서 공에서 눈이 멀어지는 일’이라 정의하고 있다. 인생도 마찬가지다. 올라갈수록 머리를 숙이라고 말한다. 벼는 익을 수록 고개를 숙인다는 속담도 있다. 하지만 인생에서도 골프처럼 쉽지 않다. 겸손과 겸양의 미덕 사이에서 매번 혼란을 겪는다. 살다보면 한창 잘 나갈 때가 있다. 일도 술술 잘 ..